待产清单问答

亲，一般冬天做月子不用特意注意什么，天冷，自身也容易感到冷，很容易知道如何保暖，只要不受凉，就不会出现什么问题。

大门不出一个月，原则上。不过我还是出来了。也洗澡了。

现在正是冬天，天气很冷，平常要注意保暖，可以听音乐，可以看电视，但不要看的时间过长，不过到时候小宝宝不够忙活的了，时间过的很快的。

待产不能不动，还是要活动着点，告诉你个小密秘，孕期早睡早起做息时间准确正常，生下的宝宝不闹夜，我自己亲身体验到了，宝宝从生下来到现在一次都没闹过夜。

最后的阶段除了在家休息看电视就是出去逛逛，老人也会跟着，很不舒服的。 坐月子一定自己会调节，我生完宝宝脾气很大，还患有轻度忧郁症，感觉婆婆他们干什么都不对。最后还是出月子后，找来姐妹一起玩，慢慢就好了。不过这都是以后老公告诉我的。

现在好羡慕你呀，有这么多的时间，现在应该每天出去散步两个小时，呼吸一下新鲜的空气。回家后可以多看一下分娩时的书及产后护理宝宝方面的书箱，否则宝宝一出生，你就会忙忙碌碌，每天睡觉的时间都没有了。 坐月子期间，不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。 不能吃过冷的食物，如蟹类，没加热过的凉菜之类的 不能吃易于引起腹胀的食物，如豆类，白萝卜，地瓜之类的 一切洗漱都必要用开水冷却后再用，不能用自来水] 产后前半个月，不要急于吃太补的太热的东西，如母鸡，红糖，龙眼之类的，后半个月就可以吃的了。

冬天的话注意保暖，不要受凉感冒了，不能洗头洗澡刷牙，虽然医生说可以，但是我们的体质和外国人是不能比的，还是老古话有点道理的，忍一忍，没什么的，毕竟月子做好了，对以后自己身体也好

尽量卧床休息，因为产妇身体很虚弱，当然感觉自己体力好，可以适当走动，成天待在床上也很无聊； 不能看电视，吃东西，生冷辛辣的不要吃，吃容易消化清淡的食物，对自己好，对宝宝也好。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 二、饮食方面要讲究： 1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 　　关键词语： 　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水） 　　2、 粒盐不进 （少食盐） 　　3、 勤绑腹带 　　4、 静心休养