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待产清单问答

怀孕最后两个月了!吃什么好??

  • 网友妈妈
  • 2014-11-15 11:52:59
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问答描述及补充:

怀孕最后两个月了!吃什么好??

林子-,2岁4个月

晚期的时候,孩子已经基本完成了发育,就是长肉的阶段了。所以,这时候孕妇要好好吃饭,吃得干净、营养,以为宝宝提供一个充足的养料供应,让宝宝快快长大。另外,不用剧烈运动,好好睡眠,仰卧位不舒服的话可以采取侧卧位睡觉。平时要注意胎动的情况,如果发现胎动特别频繁或者很长时间没有胎动,要去医院检查。另外注意有么有阴道流血、流水、腹痛等情况,妊娠34周左右摇去医院看一下孩子的肠管等情况,还要注意宫颈的长度。可以适当进行胎教。保持好的心情。定期产前检查.  孕 晚期 营养摄入知识: 1.摄入充足的维生素   孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。   2.应增加蛋白质的摄入   孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。   3.供给充足的必需脂肪酸   孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。   4.增加钙和铁的摄入   胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。   5.热能   孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

小土0909,4岁11个月 (小女孩)

清淡些的,油腻少些的。。。

田田美女,8岁2个月 (小女孩)

怀孕最后两个月,还是应该有均衡的营养,可以适量增加水果和干果,避免摄入过多的能量,孩子过大不利于顺产,

恩子妈咪,4岁11个月 (小女孩)

 最好两个月是宝宝增长体重的时候。根据宝宝的体重来定的。

weiweim555,10岁7个月 (小女孩)

呵呵,没有什么最好,只要你身体各指标正常就行,不要太补了。

QD薇薇,3岁8个月 (小女孩)

我也想知道,还有2个月也到预产期了。最近体重长得有点快。

你的芳香,4岁5个月 (小女孩)

多吃含钙量高的食物,这时候宝宝对钙的需求量很大.食物也要多样化,这样均衡

幸福蛋蛋20,7岁23天 (小男孩)

正常吃饭就行,不用总是特意补

愛我灬你配,还没有宝宝 (小女孩)

增加鱼。瘦肉 禽 蛋 奶类和海产品的摄入量 常吃含铁丰富的食物 适当的控制盐分和水分的摄入量

ruoruoyang,4岁11个月 (小女孩)

下面是我收集的怀孕资料,供宝妈参考,祝宝妈健康: 第8个孕月,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。怀孕第9个月主打营养素:膳食纤维 作用:防止便秘,促进肠道蠕动全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

虎旦丫丫,5岁4个月 (小女孩)

正常三餐就行了,别吃太多甜食,还是尽量多活动以助于生产


标签: 怀孕最后两个月

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80后,2个孩子的妈妈,QQ:780924800,微信:szmama2012
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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