产后去妊娠纹

生完宝宝后，很多爱美的妈咪有个共同的烦恼，皮肤上出现很多难看的妊娠纹，怎幺看怎幺别扭，那幺，妈妈们该如何对妊娠纹say：googbye呢？下面有健康专家来告诉大家。 　　 　　妊娠纹是一种疤痕：妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况下，人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的，并且在一定限度内可以自由伸缩。由于準妈妈在怀 孕的时候，体重增加过快，以及胎宝宝不断生长，腹部不断地膨胀，使得肚子上的皮肤伸张过度，超过了这个限度，皮下的很多胶原纤维因此被拉断了，于是就形成 了这样的皮肤膨胀纹。除腹部外，妊娠纹还会在乳房四周、大腿内侧及臀部产生。 　　 　　妊娠纹刚开始形成的时候一般为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，等到产后颜色会慢慢变淡，最后变成银白色。 　　 　　育儿网温馨提示：你会发现，有些準妈妈孕期会长出一堆的妊娠纹，有些妈妈的皮肤则依然光滑，这和每个人的体质也有一定的关系。 　　 　　妈妈们须知轻松四招预防妊娠纹 　　 　　妊娠纹一旦形成就很难彻底消除，只能逐渐淡化。因此，想要彻底摆脱妊娠纹的烦恼，最重要的还是做好孕期的预防工作。 　 　　1.增加皮肤弹性 　　在怀孕前，準妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允 许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。　 　　2.控制体重增长 　　 　　準妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，準妈妈的体重应增加12公斤，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。 时刻监督：準妈妈最好在家里买一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，随时掌握自己的体重变化情况。 　　把好入口：饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免宵夜，少吃零食。 　　3.适度按摩 　　 　　孕期按摩的好处多多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行， 如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油，效果将更好。按摩贵在坚持，一般从怀孕3个月后就可以开始，一直到产后3个月结束，这样可以有效预防妊娠纹的产 生或者淡化已形成的妊娠纹。 　　 　　腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。 　　 　　大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。 　　 　　乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。 　　 　　每次按摩持续1020分钟，每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。 　　妈妈应对妊娠纹三点： 　　1、产后淡化很重要：妊娠纹在宝宝出生后一段时间内会慢慢淡化，但很难彻底消除。但是，注意一些生活细节，能让令妊娠纹不再恶化，尽快退色。 　　2、医疗美容：如果你非常介意肚子上的妊娠纹，可以藉由各种医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。脉沖光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增 加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显；腹部的拉皮 整形手术，可以顺便把妊娠纹比较明显的区域切除。 　　 　　育儿网温馨提示：在做医疗手术之前，一定要详细咨询医生意见，不要因贪美而付出健康的代价。