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妈妈产后丰胸

妙不可言,美胸计

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:40
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文章摘要:

贵在坚持:1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。 2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。 3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲...

贵在坚持: 1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。   2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。   3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。   4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。   5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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