待产清单知识

妈妈待产时应准备的东西准妈妈在您出现产兆之后，需马上到医院待产，事先应备齐下列物品，放置在醒目的地方，方便您的家人送您到医院时一並携带，就不会发生因慌乱而影响到住院事宜。１．必备证件●夫妻两人的身份证●医院掛号证●IC卡●孕妇健康手用２．住院用品●睡衣、保暖外套、餵奶胸罩、棉袜、束腹带、纸裤●梳洗用具毛巾、牙刷、牙膏、洗面乳●防溢乳垫、吸乳器●出院时妈妈外出服及宝宝纱布衣、小外衣、婴儿包巾●其他如产褥、产后卫生棉、拖鞋、卫生纸....等，可以等入院后家人再购由家人带来３．如果您已和大展签约，进行脐带血保存工作，別忘了带好「脐带血採集盒」　　並在待产时交代给医生和謢士。坐月子应注意事项产后的休息对妈妈们是非常重要的一个阶段。十个月的怀孕过程中，身体所发生的变化，所承受的影响，都需要绝对的休养才能促使它好好復原。生活方面应注意如下生产后第１～２週，要绝对的休息，除了餵奶、换尿布，偶尔抱一下宝贝之外，其它的事情最好全部请家人代劳。除了饮食之外，要适度伸展手脚作点运动（但不是操持家务的「劳动」），一感觉有点疲劳，要马上休息。摄取多纤维的食物，搭配少量的运动和保持好心情，可以使妳的身心恢復迅速。生产后第３～４週，可以增加一些照顾宝宝和运动的时间，例如为宝宝洗澡、听轻柔音乐、适量运动帮助产后身材恢復。但需用力或长时间弯腰的事情可不适合，以免造成日后子宫下垂的后遗症。宝宝满月时，务必到医院（妇产科）回诊，一方面为婴儿作一次详细的看诊检查，一方正诊察子宫、阴道復原的情形。饮食营养应注意如下生产后第１～３天应吃较容易消化的食物，任何油腻粗糙的食物应避免食用（例如：油炸物，较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产胀气之食物），以减轻肠胃之负担。　譬如：可食蔬菜、水果含有丰富的维他命C等食物，维他命C亦是造血的要素，不仅能保护皮肤，且能使进伤口的癒合。生产后第４天侯再慢慢改食营养价值高之一般食物。譬如：吃麻油鸡、腰仔、肝、枣、龙眼乾、四物等，麻油含有必须脂肪酸，鸡、肝、腰仔、均含有丰富的蛋白质、铁、维生素B12，这些都是造血的必要原料。而黑枣、龙眼乾、四物亦含有铁。多吃蔬菜、水果含纤维素等食物可防便秘，但这些量均须在均衡饮食的原则下变化。（剖腹生产者不宜加酒，酒乃会使伤口癒合缓慢）