待产清单问答

      当然可以吃了,而且我认为应该吃.我自己一直从怀孕的时候就开始吃安利，一直吃到了断奶。因为哺乳期妈妈吸收的营养可以通过喂乳过给宝宝,这样宝宝就不容易缺钙.利,反正好多人都吃。所以你就放心吃吧.祝宝宝健康成长!

 最好食补

支持一楼的

  对啊，食补是最健康最自然最没有危害的了，任何药品、补品都会有一些负作用啦，宝妈只要正常吃饭，注意营养结合，多喝水，比吃那些补品强多了，宝宝也会更健康

不要吃太多的保健品，还是食补好一些。

 哺乳妈妈的日常饮食应该包括以下营养成分：          ●大量的蔬菜，尤其是像球花甘蓝和无头甘蓝这样的绿色叶子菜；          ●新鲜水果；          ●菜豆、豌豆和兵豆。这些蔬菜中含有维他命,大量的钙质和微量脂肪；          ●保麸粮。 　　应该从植物中获取营养的另一个原因，就是动物容易把杀虫剂和其他化学药物沉积在它们的奶中和肉中。鱼尤其是这样。所以，在所有的肉食中，都能检验到化学药物。如果哺乳妈妈吃了这些食品，其中的微量化学物质就会进入到奶水中。尽管蔬菜不是自然生长的，但是，它们受到的污染比较轻。另外，让医生开处方，配置复合维生素也是一个好主意。但是，未经医生同意，你服用的维生素剂量绝对不可以超出他给你规定的剂量。 　　在需要的时候进行锻炼是增强母亲体质、减轻体重的最好办法。比如，每个星期用背兜背着婴儿散几次步，每次快走30分钟，对身体很有好处。 补充水分的问题有两点需要注意：为了摄取水分而喝得肚子不舒服是没有必要的，因为身体很快就会把多余的水从尿中排走。但另一方面，如果妈妈很激动或者很忙，她也会意识不到自己渴了，从而忘记喝水。所以，最好在每次喂奶前15分钟时喝一次水。 乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件；另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。不同身体状况与素质的乳母必须根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。乳母所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质，要比一般妇女多，但并不是没有限量。在饮食中要注意以下几点：多吃些新鲜蔬菜和水果;适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食;忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等;不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。  哺乳期“饮食四原则”   “并不是吃得越好越多，奶水就越足。”哺乳期的妈妈应遵循“精、杂、稀、软”四大原则合理搭配饮食，这样既能使母亲身体迅速恢复，又能让奶水质好量足。“精”是指食量不宜过多。用母乳喂养宝宝时，食量可以比孕期稍多，但增量最多也不能超过五分之一。“杂”是指食物品种多样化。荤素菜的品种应尽量丰富多样，这样可以为宝宝提供尽可能多的营养和抗体。“稀”是指水分要多一些。不断地分泌乳汁，再加上产妇大多出汗较多，体表水分挥发也比平时多。因此，新妈妈们食物中的水分可以多一点，如多喝汤、粥等。“软”是指食物烧煮方式应以细软为主。少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物。徐清香还指出，对于一些奶水确实不足的产妇，可以考虑采用具有通络、生乳功效的中成药适当调理。 不要限定哺乳间隔时间    “不要严格限定哺乳的间隔时间，婴儿的胃容量小、每次进食的奶量较少、母乳在胃中停留的时间也短，因此他们很容易饿。宝宝饥饿时故意不喂奶，会影响他们的情绪，不利其心理健康。而把熟睡的宝宝叫醒按时吃奶，这时他的消化功能还没有调动起来，消化酶分泌不足，也会影响消化吸收。科学的做法是只要宝宝想吃就喂，这样频繁地吸吮也会加速乳汁的分泌。待满月后，再视情况逐渐走向规律化。”

适当吃点可以。但是不要太多，靠日常的饮食来补充营养是最好的，比如多喝水，多吃水果、高蛋白的食物等。因为我觉得补品，它或多或少都含有一点激素。如果你不是在哺乳期，那它可以调理一下你的身体。但是你现在是哺乳期，你吃了它，消化吸收在你的奶水里，然后通过喂奶又进入到宝宝的体内。我想这么小的婴儿，激素对他来说没有益处吧。