待产清单问答

　　一个月之前，一切准备就绪： 　　在怀孕36周之后，宝宝就可能随时到来。所以，你需要比预产期提前一个月做好准备。带去医院的包收拾好了吗?叫车电话你有吗?谁会在月子里照顾你? 　　分娩的日子已经越来越近了—惴惴不安地等待第一次阵痛的到来，我想让成为母亲的过程轻松些，再轻松些。 　　选择合适的人陪伴你生产： 　　如果有条件，你可以考虑在分娩时要求“导乐”的陪伴。 　　根据美国的一项调查，选择导乐分娩的妈妈的剖腹产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，她们分娩所需要的时间也减少了25%。 　　分散注意力： 　　平均而言，初产妇通常经历的分娩时间是12-14小时。所以，当宫缩刚刚开始时，你要努力保持平静。如果你从第一次宫缩开始就非常紧张，数着每一次宫缩，因为每次疼痛而大口呼吸，那你很快就会觉得疲惫和不能忍受。所以，这个时候要想办法放松。散步、淋浴、给花浇浇水……都能帮你忘记一些不适。 　　积蓄能量： 　　宫缩刚开始时，如果你还在家里，可以抓住机会吃点小零食。这样可以帮助你保持体力。但要避免吃油腻和不容易消化的食物。 　　如果可能，洗个澡： 　　疼痛会让你全身的肌肉缩紧，这就让你越发觉得舒服。淋浴的时候，你可以将莲蓬头对准你后背的下部，或者是任何收缩特别厉害的部位，让水流帮你按摩。从医学角度来说，分娩的任何阶段都可以淋浴，但是如果你已经破水，最好还是在淋浴前征得医生的同意。 　　一点点温柔的按摩： 　　分娩过程中，如果有人为你做一点轻柔的按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。如果有人陪伴你生产，你可以要求他/她为你按摩你觉得不舒服的部位。并且告诉他/她你喜欢什么样的手法或者力度。通常在分娩的初期，肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效。当然，也会有某些时刻，你会不愿意有人碰到你。 　　考虑站着，或者蹲着分娩： 　　虽然国内大部分医院都要求产妇躺着分娩，但其实这并不是最好的姿势。产科医生越来越推崇站着或者是蹲着的姿势，因为在分娩过程中保持上半身直立可以很好地利用重力的作用帮助生产。所以，如果条件允许，你可以跟你的大夫讨论一个更合适的分娩姿势。 　　轻松呼吸： 　　有规律的呼吸不仅仅帮助你在宫缩频繁的阶段集中注意力。而且，在两次阵痛之间缓慢地深呼吸还能让你得到休息和放松。 　　动起来： 　　在分娩的前期尝试多做一些活动不但有助于环节不适，还可以帮助生产更顺利地进行。在征求医生的意见后，你可以四处走动走动，轻柔地伸展四肢甚至做一点缓慢的下蹲。 　　短时间的冥想： 　　产科医生们在说一个新名词：“hypnobirth”，中文的大意是“催眠生产”。它是帮助产妇在生产过程中保持平静的最新方法，这种方法主要是教会准妈妈们如何让自己进入一种非常放松的状态，也叫“自我催眠”。听起来有点玄妙是吗?那你可以试试更实际的方法。美国路易斯安娜州的资深助产士Linda在这方面别有心得。“我教产妇们学会想象。想象眼前是一片开满鲜花的原野，或者想象已经把小宝宝拥在怀里。”当然，既然是想象，你就完全可以发挥自己的创造力。LEE就是这么做的：“在阵痛一次接一次地袭击我时，我想象自己在攀登山峰，攀上一个，又攀一个。” 　　顺心遂意： 　　没有一种方法是适合所有人的。你需要听自己心里的声音，找到真正能让自己感觉良好的方式，如果紧要关头发现练习过很多次的呼吸法并不管用，反而是抱紧枕头能让你更舒服，那你就赶快改变方式吧。记住，就像每个宝宝都是独一无二的一样，每个妈妈的生育过程也是完全不一样的。 　　更多问题咨询廊坊友谊医院妇产专家，她们会给你最专业的回答。

亲，现在还是准备一些待产包，一些你用的跟宝宝用的，衣物，奶瓶，奶粉，纸尿裤，口水巾，毛巾，包被，被子，袜子，你的就一些产妇用的卫生巾之类的，月子的东西。

亲应当提前准备好待产包像；产妇卫生巾.衣服.脸盆.水杯.吸奶器.毛巾等等还要就是宝宝的奶瓶奶粉.包被.纸尿裤.湿巾.小衣服等哦这些都是生完宝宝后住医院时的必需品

把入院所需的产妇必需品准备好，放松心情，迎接宝宝到来

自己注意休息，然后把宝宝的东西和你生孩子要用的东西都准备好，这样到时候就不会手忙脚乱的了

有没有想和我一样在家带孩子的宝妈，能找一份既能有一份稳定的收入又能照顾孩子，真正做到在家穿睡衣赚钱，要求有电脑会网购，虽然不能赚很多，起码能给孩子买点衣服玩具啥的，有意者联系口65299011

在物品方面，要准备好入院时候亲和宝宝的用品，心理方面，做好迎接小宝宝健康出生的准备，身体方面 要多运动，为宝宝顺产提供条件

需要开始准备生产需要的东西了。证件包括病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本。5000元~8000元的住院押金。妇女卫生用品包括中单、产妇卫生巾、红卷纸、孕妇帽、月子服、月子鞋、哺乳文胸、防溢乳垫。新生儿用品包括奶瓶、奶嘴、尿不湿、婴儿湿巾、纸巾、新生儿衣服、毛巾、浴巾、护臀膏等。

宝妈如果平时否准备的差不多了就没有什么要特别准备的了。主要就是你住院时觉得用得上的东西都可以带着的，还有就是孩子的换洗衣物，尿布，盆，奶瓶，奶粉之类的

在产前的一个月应该多走动为好。这样才能让宝宝更加的入盘。这样在生产的时候也会顺利很多的喔。还有入院的东西也要准备好。等宝宝一发动就拿上待产包就可以上医院了。不用一下子手忙脚乱的

准备好宝宝出生后要用到的东西，准备好待产包的东西，有产前征兆以后就可以去医院了。平时多散散步、爬爬楼梯，生的时候比较顺利。