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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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待产清单问答
待产时如何分散注意力
问答描述及补充：
还有30天左右，我即将面临生产咯。宝宝在肚子里很乖，一直都是头位，体重也正常，这一直坚持顺产的我们来说真是利好消息。生产时，痛肯定是不可避免的，真有点担心自己能否顺利挺过去，因为平时很怕痛的··· 请问各位妈妈或者准妈妈们，有没有合适的电影、音乐或者其他的可以分散注意力呢？
生产过程中的阵痛是一种完全正常的自然现象。分娩痛和你的心理准备、年龄、身体条件等有关，有思想准备的，年轻的，平时体力劳动多的，晚上生产的疼痛感都轻。只要在分娩前吃好、喝好、睡好，分娩时避免宫缩乏力就能忍受的了疼痛。
孕妈妈可以多听音乐，多看有关生理的书籍，我觉得挺好的，我哪个时候就是这样
亲，你上网搜一下拉玛泽呼吸法，可以帮助减轻生产时的痛苦。你现在就可以练习了。不然到时疼的时候，根本没有办法静下心来按步骤走。
多跟亲朋好友聊聊天，散散步。听听愉悦的音乐。静心安排好一天的娱乐、饮食、休息。不要想些紧张的事情。
不用怕，其实生孩子也就是那样，生完之后你就不觉得痛了，就是难受，我觉得当你在生孩子的时候的那种痛，什么东西都是无法转移你的注意力，你只能忍着，想着宝宝也跟你一起努力着要出来呢。
痛起来很难分散得了注意力的，到真的宝宝快要出来了，可以喝红牛加大力气。
我觉得增强信心最重要，宝妈坚信宝宝在和你一起加油，为了尽快的见到怀胎十月的宝宝，妈妈忍受点儿痛是正常的，而且宝宝在陪着你和你一起努力呢
没用的，开始不需要分散，到了后来，你根本没心情，没精力看。就凭意志力了，坚信自己一定能生下来，就行的
这得看你们生产时候的医院或是医生了，有的地方会提供一些让你放松的轻音乐或是有家人陪伴或是和医生聊天来转移注意力等情况。
写日记或是听音乐，整理东西
貌似生产的时候不能看电影吧，到时候疼的你什么都看不了了，不过你可以想象宝宝的样子，或者想想宝宝出来之后的情况，科学上说，生宝宝之后人体会分泌出一种激素，就大大的缓解顺产的阵痛哦
多想想宝宝,很快就可以见到宝宝,痛一下就可以过去的,准妈妈其实顺产不是想象中的那么痛的.
可以听音乐，想着就快要见到宝宝了。
电影应该不能在分娩室里放吧，你只要坚信你自己一定能行，为了宝宝，为了自己，一定要顺产哦，祝顺利。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，QQ：780924800，微信：szmama2012
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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