待产清单问答

1.思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。 　　2.注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。 　　3.增强营养，补充水分。在待产过程中要尽量吃些易消化、易吸收的食物，以补充体力，同时还要多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。 　　4.助产手法，顺利分娩。 　　(1)深呼吸：每次宫缩时，均匀地深吸气，做腹式深呼吸动作，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出，宫缩停止时闭眼休息。 　　(2)按摩法：以两手指轻轻按摩腹壁皮肤，深吸气时将两手按摩至腹中线，呼气时再从腹中线移向两侧。也可按摩腹部最疼的地方。 　　(3)压迫法：在深吸气同时，用拳头压迫腰部肌肉或髂前上棘，髂嵴及耻骨联合部位。此方法与按摩法交替使用，可以减轻子宫收缩对大脑的刺激，减轻腹部酸胀疼痛的感觉。 　　(4)屏气法：宫口开全后，当宫缩开始时，在医生的指导下，双腿屈起分开，两手抓住把手，象解大便一样用力向下屏气，时间越长越好。待宫缩过后，立即放松，争取时间休息。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。

注意数胎动，观察白带情况，休息好保持体力。

不要出远门 不要提重物 平常心

不能累到要吃好睡好，准备好待产包，准备好去医院的车，发现异常一定及时去医院，不能便秘

太多了。。。首先你要了解临产征兆，帮助生产的一些方法，开好祝愿条，必备的待产物品。。。当然，还有就是调整好心态，毕竟预产期不是一定就那天生产，临近预产期很多妈妈心理都难以平静。

要给小宝宝准备一些衣物哦，不家奶粉

把小孩子的都系买好啊，注意休息啊。要用很多力的能吃就吃点

想顺产的话就是多走走，远的地方不要去了，还有就是整理好去医院的东西和宝宝的东西

不要紧张，放松心情。尽可能每天洗澡，特别要注意外阴的清洁。带上内衣，内裤，几包卫生巾。

既然要临产了，最好要安排家人多陪伴，以防随时生产，不要出远门。