待产清单问答

1、孕妇要时时注意保护自己的腹部，避免外界撞击，避免摔跤。 2、孕妇应该保证每天1—2小时午休，总睡眠时间每天8—9小时。 3、每天保证一定的运动量，这样可以帮助孕妇正常分娩。 4、距预产期2周时，可以修产假，以避免早产。 5、生活要有规律，稳定情绪，充满自信地度过这个时期，顺利分娩。

要多注意休息和胎动。

亲要注意观察一下分泌物是否增多或是见红，如果有这些状况或是带有规律的阵痛，那就代表要生了哦 

不要吃太补的东西，每天应该有适当的运动

孕后期注意别激烈运动，别一个人到处乱走，不要跟老公AA，嘿嘿。如果有破水或见红就去医院了哈。

要注意不要剧烈运动，适当地休息。

妊娠第28周至分娩前为孕晚期。此时子宫更加增大,升至上腹,并向上顶压胃和隔肌。孕妇饭量减少,但又有饥饿感 。胎儿此时生长迅速,细胞体积速增,大脑增殖到达高峰,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅,此时母亲的营养至为重要 尤其对脑发育影响最大。 孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 1.增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期, 胎儿约贮留170g,母体约贮留375g,这些蛋白质均需从膳食中得到。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g, 应多食用动物性食物和大豆类食物。 2.供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰,神经髓鞘化迅速,需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸, 满足大脑发育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)为神经突触发育所必需,多吃海鱼有利于DHA的供给。

不能吃太辣太凉的东西的吃太凉的东西容易引起宫缩导致早产的同时也需要多吃点营养的东西如鱼汤、 鸡汤都是可以的

经常运动，最好是散步

1）孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。 （2）加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。 （3）控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。 （4）学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。 （5）有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。 A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）； B、阴道流水或血； C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高； D、37周前出现有规律或无规律宫缩； E、预产期已超过10天。