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待产清单问答
孕妇补钙必须吃钙片吗？纯食补行不行？
问答描述及补充：
第一次做孕检，妇产医院的医生就给开了几盒艾me钙，不知道效果好不好，就是不太想吃补钙产品，想着食补是不是就行了，准麻麻们你们孕期都补钙吗？
食补当然好，但是孕期的话肯定满足不了自身的需求的，您可以从以下3方面着手： (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)艾me钙我去年怀孕后也吃过，它是通过氨基酸通道被人体所吸收的，不刺激肠胃，也不会造成便秘，很安全。您遵医嘱按时服用即可。
吃钙片固然好，不过最重要的是要从生活饮食中补起。
亲，如果身体缺钙比较严重食补是不够的，钙片又不会有副作用的
中后期是需要另外补钙的。食补不够用。除了孕妇自身的钙以外，宝宝发育需要的量非常大。光食补是不行的。
很多的医生是说纯食补是远远不够的呢。所以最好还是要单独再吃点钙呢。我当初是买的钙尔奇的钙片，最好是要在晚上的时候吃，这样的吸收效果是会更加好的。
我没补宝宝生下来8斤
纯食补是完全达不到母子2人钙的需求量，必须补钙，这样宝宝生出来各方面都要好，而且出牙也早些。
纯食补其实份量不是很够的。比如喝骨头汤。要喝差不多1000碗才够一粒钙片的。最好多晒太阳。
食补的话主要是吸收情况因人而异，不一定能起至补钙的效果
如果没有腿抽筋等缺钙的症状就可以不补，我是八个月的时候吃了一个月的钙片
勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，QQ：780924800，微信：szmama2012
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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延伸问答
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