宝宝不吃奶粉可以适当给宝宝增加辅食。那哪些辅食适合宝宝吃呢?不同年龄段的宝宝吃什么辅食好?
3岁宝宝食谱
1、蔗浆大米粥
材料:甘蔗500,大米60克。
做法:先去除甘蔗的皮,然后切成一段一段放在榨汁机中榨汁,再把大米清洗干净熬成粥,最后将甘蔗汁倒入粥中煮沸。
2、百合花山药粥
准备:百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。
做法:先将山药用清水清洗干净,切成薄片,然后把大米与山药一起放入锅中加水熬煮1个小时,待粥快熟时加入洗净的百合花,最后冷却即可食用。
3、番茄火腿蛋卷
准备:鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许
做法:把鸡蛋壳打碎,将鸡蛋清倒入碗中,搅拌均匀并放在锅中煎,然后把切成丁的西红柿、火腿炒熟,最后用蛋饼卷起西红柿和火腿。
4岁宝宝食谱
1、虾排三明治
材料:鲜虾、全麦面包 、西红柿、生菜叶、鸡蛋。沙拉酱 、盐、料酒、胡椒粉。
做法:鲜虾、鸡蛋煎成虾饼,然后用全麦面包包起来,再在中间夹生菜叶、西红柿片。
2、豆腐汉堡排
材料:豆腐小半块,肉馅适量,胡萝卜少许,香菇1个,姜末、盐、生抽 、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠 适量。
做法:豆腐放入容器中捣成泥状,然后把香菇和胡萝卜切碎,再将三者搅拌均匀,放入锅中炒,最后用汉堡包起来。