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产后去妊娠纹

专家解析:如何预防妊娠纹

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:45
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文章摘要:

专家解析:如何预防妊娠纹。妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防妊娠纹的发生就显得比较重要。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快关系很大。所以,要想避免或...

专家解析:如何预防妊娠纹。妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防妊娠纹的发生就显得比较重要。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快关系很大。所以,要想避免或减轻妊娠纹,最好是避免孕期体重增长过快,避免皮肤过度拉紧使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼,以增加皮肤弹性。同时,孕期还应多吃水果和蔬菜,以补充足量的维生素。 孕前增加皮肤弹性   由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除,因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。 ◎坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。 ◎坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。 ◎注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。 孕期预防重点   如何预防妊娠纹1.合理饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。 猕猴桃酸奶 番茄汁 黄豆猪手煲   如何预防妊娠纹2.适度按摩:使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位,腹部、臀部、大腿、胸部及背部,各有不同的按摩秘诀,包括: ◎腹部:以肚脐为起点,顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。   ◎乳房:涂抹乳房时以乳沟为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。   ◎臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。   ◎大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。   ◎背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。   如何预防妊娠纹3.控制体重:控制体重也是至关重要的,避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。   如何预防妊娠纹4.适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

标签: 妊娠纹 按摩 弹性 皮肤 如何预防 专家 预防 妊娠

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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