产后去妊娠纹

专家解析：如何预防妊娠纹。妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防妊娠纹的发生就显得比较重要。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快关系很大。所以，要想避免或减轻妊娠纹，最好是避免孕期体重增长过快，避免皮肤过度拉紧使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期还应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。 孕前增加皮肤弹性 　 由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除，因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。 ◎坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。 ◎坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。 ◎注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。 孕期预防重点 　 如何预防妊娠纹1.合理饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。 猕猴桃酸奶 番茄汁 黄豆猪手煲 　 如何预防妊娠纹2.适度按摩：使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括： ◎腹部：以肚脐为起点，顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 　 ◎乳房：涂抹乳房时以乳沟为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。 　 ◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。 　 ◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。 　 ◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。 　 如何预防妊娠纹3.控制体重：控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。 　 如何预防妊娠纹4.适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。